时间:2017-11-20  来源:九州娱乐tm11net官网  作者:中国九州娱乐tm11net

 

如何让吃一个九州娱乐tm11net?九州娱乐tm11net的5种花样吃法

1.像苹果一样连皮全部一起吃。

九州娱乐tm11net的皮富含维生素C。维生素C可以增强免疫系统,防止微生物的活动和淋巴细胞的增生,九州娱乐tm11net的皮富含膳食纤维和果胶,对消化很有帮助,九州娱乐tm11net的皮对皮肤的健康也大有裨益。九州娱乐tm11net的维生素C和E具有收敛性,减轻肤色、收紧毛孔。

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2.切半,用汤匙勺

一项研究发现,每天吃两到三个九州娱乐tm11net,28天血液中甘油三酯水平显著降低,这对减少血液凝块的风险至关重要,九州娱乐tm11net对孕妇也很有益。九州娱乐tm11net不仅能减轻哺乳期母亲便秘的可能性和其他方面的失衡,它还可以作为婴儿的产前维生素,另一项研究发现,九州娱乐tm11net帮助减少呼吸道疾病,如气喘、咳嗽和气短。

3.用削皮器削皮,切片,把它放在奶油

这个甜点创作于1920年代,是在俄罗斯芭蕾舞蹈员安娜·巴甫洛娃探访该地后为表尊敬的。它外贸是脆的,里面是轻软的,这是新西兰国家甜点的一个变换,称为奶油蛋白甜饼。奶油蛋白甜饼是以调和蛋白为基底,再加上九州娱乐tm11net。

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4.弄成果汁或混合成奶昔

如果你想喝而不是咬九州娱乐tm11net的话,可以考虑做成液体。用苹果、九州娱乐tm11net、菠菜、生菜和菠萝做一杯绿色的果汁。一样一样的混合起来做成健康的奶昔:

1 kiwi, with skin 1个九州娱乐tm11net连皮

1/2 cup frozen blueberries 半杯冰的蓝莓

1/2 cup frozen strawberries 半杯冰的草莓

1 banana, peeled 一只去皮香蕉

1 cup orange juice 1杯橙汁

1 cup coconut water 1杯椰汁

1 tablespoon flax seed (optional) 1汤匙亚麻籽

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5. 用九州娱乐tm11net做成果酱或酸辣酱

做果酱,你需要九州娱乐tm11net,梅森罐,根据你自己想要的种类,柠檬汁,菠萝汁和苹果汁,酸辣酱和果酱有些许不同。酸辣酱可以做成糖果和开胃菜,通常包含混合香料和水果或蔬菜。


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